參與活動的愛好者在主體育場實(shí)操

為積極響應(yīng)國家體育總局關(guān)于“體醫(yī)結(jié)合”政策，深入推進(jìn)“健康廣西”創(chuàng)新實(shí)踐，2020年9月23日,廣西體育中心全民健身——導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法知識講座及八段錦技能培訓(xùn)在廣西體育中心主體育場舉行，吸引了200多名健身愛好者參加。

導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法知識講座邀請了國家級社會體育指導(dǎo)員陳愛玲老師進(jìn)行授課，通過現(xiàn)場講解養(yǎng)生功十二法的歷史來源、練習(xí)要點(diǎn)及養(yǎng)生拳法等內(nèi)容，結(jié)合現(xiàn)場問答、動作演示，增強(qiáng)養(yǎng)生愛好者對養(yǎng)生功十二法的整體認(rèn)識。

隨后，健身愛好者們跟隨一級社會體育指導(dǎo)員玉沐生老師的口令與動作引導(dǎo)進(jìn)行八段錦的實(shí)操演練。通過老師對功法的發(fā)力、神情、功效以及肌肉覺知等提示講解，健身愛好者們體驗(yàn)了中華氣功八段錦“柔與慢”、“松與緊”、“動與靜”、“神行結(jié)合”、“氣寓其中”的核心要領(lǐng)。此外，老師也將多年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的氣功在呼吸、練養(yǎng)、體健方面的實(shí)操性方法和中醫(yī)結(jié)合的健身養(yǎng)生策略傾囊相授。健身愛好者們紛紛表示此次培訓(xùn)讓他們切實(shí)掌握了一些居家可操作，無器械、無場地限制的八段錦練養(yǎng)方法和中醫(yī)養(yǎng)生策略，獲益良多。

（通訊員 張婧/文 陸發(fā)平/圖 編輯 潘蓉）