活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

為深化職工關(guān)懷，提升職工心理健康素養(yǎng)與幸福感，8月15日下午，南寧威寧集團(tuán)工會(huì)組織開(kāi)展了2025年職工“益·心”心理健康服務(wù)活動(dòng)。本次活動(dòng)是在南寧市總工會(huì)的支持與指導(dǎo)下，以“正念減壓”為主題，為職工帶來(lái)了一場(chǎng)獨(dú)特的心靈滋養(yǎng)之旅。

活動(dòng)特邀廣西師范大學(xué)教育學(xué)部副教授、資深心理學(xué)專(zhuān)家方建東博士主講。方博士通過(guò)生動(dòng)的微課堂講解，引導(dǎo)職工們深入體驗(yàn)了正念吃葡萄干、腹式呼吸調(diào)節(jié)和身體掃描三項(xiàng)正念練習(xí)。這些練習(xí)旨在幫助參與者專(zhuān)注于當(dāng)下，細(xì)致體察身心每一刻的感受，有效疏解工作壓力?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍專(zhuān)注而寧?kù)o，職工們?cè)诜讲┦康膶?zhuān)業(yè)引領(lǐng)下，學(xué)習(xí)如何在繁忙的工作節(jié)奏中“按下暫停鍵”，為心靈開(kāi)辟休憩的空間。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，參與職工紛紛表示這是一次全新的感受體驗(yàn)。通過(guò)沉浸式的正念練習(xí)，大家普遍感受到內(nèi)心的平靜，學(xué)會(huì)更加關(guān)注自身的狀態(tài)和內(nèi)在需求?！罢畛云咸迅勺屛业谝淮稳绱思?xì)致地感受食物和當(dāng)下”，“腹式呼吸和身體掃描后，感覺(jué)緊繃的情緒放松了，更能關(guān)注到自己身體傳遞的信號(hào)”，職工們?nèi)缡欠窒?。這種對(duì)內(nèi)在自我的關(guān)注和覺(jué)察，正是“關(guān)愛(ài)自我”作為心理健康基石的體現(xiàn)。

本次“益·心”活動(dòng)的成功舉辦，不僅為職工們傳遞了積極心理能量，更是集團(tuán)持續(xù)健全心理健康服務(wù)體系、用心呵護(hù)職工心理健康的具體實(shí)踐。下一步，集團(tuán)工會(huì)將繼續(xù)探索和提供多元化的心理健康服務(wù)，致力于營(yíng)造和諧、健康、充滿(mǎn)人文關(guān)懷的工作環(huán)境，助力每一位職工以更佳的身心狀態(tài)擁抱工作和生活。

（文、圖/甘海璇）